〇好転反応とは　

　ヒーリングセッション後、心身や現実の状態が好転し、本来あるべき方へと進もうとしている中、その流れを滞らせていたものが一旦表面化しながら流れ去っていく「浄化」というプロセスを経る場合があります。この際、心・身体・現実の状況が、一見悪化したように見える状態（症状）を「好転反応」と言います。浄化の有無・好転反応の出る度合や期間は個人差があります。

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〇好転反応の症状

　好転反応の出方としては、例えば、精神面では、ご自身の内を滞らせてきた、長らくためてきた感情や思い、考えなどが出てきたり、それが出るきっかけとなる出来事がやってきたりします。身体的には、下痢や頭痛や眠気や疲れなどが出ることもありますし、潜んでいた病気があった場合は表面化することで治療する方向へ向かえるようになるなどもあります。また現実の状況的には、見ないふりをしたり我慢していた状況や人間関係などが、より良い方へ進むために向き合う必要があるとき、向き合うきっかけが起こるなどということもあります。いずれにしても「その時点の道」を進めるために必要な範囲と、その方が耐えられる範囲の症状が出ます。

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〇好転反応中の過ごし方

浄化のプロセスで流れようとするものは必ず予定通り流れ去ります。ただ身体面に症状が出た場合は必要に応じてお薬や医療機関を利用したり、現実の状況に好転反応が出た場合は、現実的な対処が必要ですが、精神面で引き出された場合は、過ごし方を工夫することで、より消耗を少なく過ごすことができます。

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まず、出てくる思いや感情などは、たとえ現在の関係性などがきっかけで出てくるとしても、感じているものは過去のものなので、それをもとに答えを出したり行動したりは避け、自然におさまるまで、なるべく内容に向き合わず、できるだけそこから離れて心身に優しい過ごし方を心がけましょう。但し、出てきた感情などの勢いで行動してしまった場合は、それでも問題無いか、またはその勢いが無ければ動けなかったものが動く時なので、大丈夫です。また、どうしてもお辛い場合や不安な時はご相談ください。

　

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心身を疲れさせるものは極力遠ざける・離れる

心身を疲れさせるもの…人・場所・音楽・情報・文章・自分の内で向き合う内容や考え等々。

　

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心身が心地よいと感じる過ごし方を心がける

ゆったりと過ごす、よく眠る、好きな映画・音楽・絵画等の鑑賞、心身が喜ぶものを食べる、話したいと感じた人と話す、温泉、マッサージ、お香やアロマオイル、瞑想、自然の中をお散歩、神社へ行く等々。